Chanh dây (hay còn gọi là chanh leo) là một loại trái cây được ưa chuộng bởi vị thơm, chua, ngọt đặc trưng. Những công dụng tốt cho sức khoẻ, làn da cũng sẽ khiến bạn bất ngờ…
Cải thiện sự vững chắc của xương
Hàm lượng magiê trong hạt chanh dây có thể giúp cải thiện sức khỏe xương. Magiê giúp củng cố xương và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tuổi tác như loãng xương. Ăn hạt chanh dây một cách có kiểm soát có thể giúp chống lại tình trạng xương yếu và giòn.
Điều trị vết thương bên ngoài
Hạt chanh dây được sử dụng để sản xuất tinh dầu dùng trong điều trị vết thương. Có tính chất chống viêm, dầu hạt chanh dây có thể giúp giảm bớt cũng như chữa lành tình trạng kích ứng và viêm do vết thương bên ngoài. Nó cũng giúp phục hồi làn da khỏe mạnh xung quanh chỗ bị thương.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Chanh dây chứa nhiều kali có lợi cho tim và cũng ít natri. Nếu bổ sung thực phẩm có đặc điểm này vào chế độ ăn uống sẽ giúp làm giảm và bình thường hóa huyết áp.
Ăn cả hạt chanh dây sẽ có tác dụng loại bỏ lượng cholesterol dư thừa từ bên trong mạch máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Kiểm soát tiết bã nhờn
Bã nhờn là sự bài tiết ra chất nhờn của tuyến bã, nằm trên da, tai, da đầu,… Sự tích tụ chất nhờn có thể gây ra tóc nhờn và da dầu. Tinh dầu được sản xuất từ hạt chanh dây giúp kiểm soát bã nhờn và bảo vệ làn da khỏi mụn đầu đen, mụn trứng cá và da mặt xỉn màu.
Ngăn ngừa các bệnh thoái hóa
Giàu chất chống oxy hóa, hạt chanh dây giúp hạn chế tác động của lão hóa. Nó được sử dụng trong phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuổi già như Alzheimer, Parkinson, sa sút trí tuệ và viêm khớp.
Quản lý sức khỏe đường ruột
Hạt chanh dây đỏ cực kỳ có lợi trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe đường ruột. Chất xơ không hòa tan trong hạt chanh dây có lợi cho sức khỏe đường ruột, qua đó có lợi cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Chúng hỗ trợ cân bằng các vi khuẩn tốt trong ruột.
Cải thiện chỉ số đường huyết
Chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới có giá trị chỉ số đường huyết (GI) thấp. Điều này có nghĩa là sau khi ăn hay uống nước ép chanh dây sẽ không làm tăng lượng đường trong máu. Đây là một lựa chọn tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Chống lại các bệnh mãn tính
Hạt chanh dây rất giàu chất xơ không hòa tan có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, tăng huyết áp và tiểu đường.
